小77论坛最新 当天养生方 被誉为“药中黄金”的石斛，你知说念奈何吃吗？
发布日期：2024-07-29 22:43 点击次数：72
盛夏驾临，气温高，东说念主体出汗多，过多的汗液排出后会导致体内的水分减少，怒气郁勃或阴虚的小伙伴们更容易出现口干舌燥的上火进展。此时，接纳石斛来滋阴清热最为符合。据记录，石斛在我国的药用历史已有1500多年，在《说念藏》中更是被列为“中华九大仙草之首”，素有“药中黄金”之好意思称。石斛味甘小77论坛最新，性微寒，艳星乔丹归胃、肾经，具有意胃生津、滋阴清热的功效。
广东省第二中病院药学部讹诈中药师玉娟推选三款石斛的食疗方，尤其安妥阴虚有热的一又友接纳。
石斛麦冬茶
材料：
石斛、麦冬各10克，绿茶5克。
十方兄弟与学生开房作念法：
用滚水浸泡代茶饮。
点评:
养阴清热、生津利咽小77论坛最新。
石斛花旗参汤
材料：
欧好意思参、铁皮石斛各15克，红枣6个，瘦猪肉适量。
作念法：
将食材放入炖锅内加水，小火炖2小时即可。
点评:
补气生津、益胃养阴。
石斛粳米粥
材料：
鲜石斛30克，粳米、冰糖适量。
作念法：
加水适量煎30分钟后，去渣取汁，同粳米、冰糖悉数倒入砂锅内，再加适量水熬煮至米开粥稠即可。
点评：
养阴清热、益胃生津。
文 记者 林清清 通信员 李朝 金小洣